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ごきげんのもと。

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心地よく生きるコツ

楽しく元気に生きるコツを見つけました。

それは、、、

とにかく、自分をほっとさせること!
いつも、いつでも、自分が安心していられるようにすること。

とにかく、楽しいことを考える。
おいしいお茶を飲む。
あたたかいお風呂に入る。
大好きなマンガを読む。
部屋の空気を入れ替える。
などなど。

そんなちょっとしたことでオッケー。
少しづつ続けていくと、いつでもリラックスしたいい状態になれます。

心配事とか、自分はダメだーとか、そんなことは必要ない。
ただただ、自分を大切に安心して生きること。

そうすれば、こころもからだも楽だし、いろんないいことが起こります。

あなたのほっとすることはなんですか?
自分に優しくしてみてください。

さー、私はお茶を飲んできます。
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